酸棗仁治療更年期失眠-東海七福金寶塔,寶山寶塔,大度山寶塔,五湖園

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聯合報╱記者高詩琴／台北報導】
許多更年期女性因潮熱、盜汗、心悸等因素，深受失眠困擾。台北市立聯合醫院最新研究發現，科學中藥酸棗仁湯能夠有效改善，服用酸棗仁湯四周後，每天平均入睡時間減少20分鐘，睡眠時間延長約1小時。

聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師葉家豪，去年執行這項研究。研究發現，67位有睡眠困擾、年紀40歲至60歲的婦女，服用酸棗仁湯一周後，睡眠品質量表分數有顯著改善；治療四周後，平均入睡時間從53分鐘，縮短為31分鐘，每天的睡眠時間從4.7時，延長至5.5小時。

葉家豪今年三月將此研究論文，發表於國際知名期刊「補充及另類實證醫學期刊Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine」，是國際另類醫療領域排名第三名的期刊。葉家豪表示，臨床上常見更年期婦女因潮熱、盜汗及失眠前來求診。

酸棗仁湯成份為酸棗仁、茯苓、知母、川芎等。酸棗仁又名棗仁、酸棗核，為鼠理科植物酸棗的成熟種子，原產中國，酸棗仁味甘而潤，功效為養心益肝、安神、斂汗等，常與其他中藥材搭配治療失眠。

不過，葉家豪表示，酸棗仁有輕微的瀉膽熱效果，有胃痛、腹瀉、頭暈病史的婦女要慎用。


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